Panduan rute lari, sepeda, dan event
Dasar-dasar merencanakan rute, menempatkan water station, checkpoint, dan cut off point, serta memakai file GPX.
- 01Cara Membuat Rute Lari di Peta dan Mengukur Jaraknya
Langkah demi langkah membuat rute lari di peta online gratis: menentukan start, mengikuti jalan, mengepaskan jarak 5K atau 10K, menandai pos minum, sampai membagikan ke WhatsApp.
Dasar · 5 menit baca
- 02Water Station (WS) Lomba Lari: Jarak Ideal dan Cara Menentukannya
Apa itu Water Station (WS) dan Refreshment Station (RS), berapa jarak ideal antar WS untuk 5K, 10K, half marathon, dan marathon, serta cara menaruhnya di peta rute.
Event · 6 menit baca
- 03Cut Off Point (COP) Lomba Lari: Pengertian dan Cara Menghitungnya
Pengertian Cut Off Point (COP) dan Cut Off Time (COT) di lomba lari dan trail run, rumus menghitung batas waktu di setiap pos, dan contoh tabel COP marathon.
Event · 5 menit baca
- 04Checkpoint (CP) di Trail Run dan Ultra: Fungsi dan Penempatannya
Fungsi checkpoint (CP) di trail run dan ultra marathon, perbedaannya dengan WS dan COP, cara menentukan jarak antar CP, serta cara menandainya di peta rute.
Trail · 5 menit baca
- 05Membuat Rute 5K, 10K, Half Marathon, dan Marathon dengan Jarak Akurat
Tips membuat rute lari 5K, 10K, 21K, dan 42K dengan jarak tepat: memilih pola putaran atau bolak-balik, menghitung titik balik, dan memeriksa jarak dengan peta.
Dasar · 4 menit baca
- 06Apa Itu File GPX dan Cara Memakainya di Strava, Garmin, dan Coros
Penjelasan file GPX untuk pelari dan pesepeda, cara mengunduh GPX dari TIAS Rute, lalu mengimpornya sebagai rute di Strava, Garmin Connect, Coros, dan Komoot.
Alat · 4 menit baca